引越しの準備と当日の注意点


引越しの準備と当日の注意点ブログ:21-7-2019


ダイエットを行っているときに、
最も注意すべきなのは、リバウンド。

リバウンドというのは、
ダイエットによる食事制限や適度な体操をやめてしまった瞬間、
体重が再び増え続け、
最終的にはダイエットをする前の段階よりも
体重が増えてしまうこと…

このリバウンドが起きる原因として、
レプチンという物質が関係しているのではないかと言われています。

レプチンというのは、
おれたちが食事で脂肪を吸収した時に分泌されるんですって。

実はレプチンというのは、
どのくらい肉体の中に脂肪が吸収されたかによって、
分泌される量が違ってくるといいます。

脂肪の量と分泌されるレプチンの量とは、
比例関係にあるんですね。

レプチンが分泌されてくると、
肉体は満腹感を感じるようになってきます。

そして最終的に、ウエストが満足したと感じるポイントがあります。
このときのレプチンの量のことを「セットポイント」と呼ぶそうです。

ダイエット中は、
脂肪が多く含まれている食事をしないように心がけますよね。

すると、
分泌されるレプチンの量も少なくなってしまいます。

なので、どうしても食事によって、
満足感を得ることができなくなってしまいます。

この時期を我慢することができなくなってしまうと、
ダイエットに挫折をしてしまうというわけです。

ダイエットに我慢はつきもの…

今まで自由に食べていた食事を減らすことは
場合によってはストレスに感じることもあるかもしれません。

しかし、ダイエットを成功させるためには、
ある程度の我慢はどうしても必要になってくるのです。


川元弓子
http://akachan-meimei.com/?surname=%E5%B7%9D%E6%9C%AC&firstname=%E5%BC%93%E5%AD%90&sex=w
川元弓子について

川元誠一
http://memory.dr-pur.com/health/detail.asp?id=222d3fb825
川元誠一の情報

一条工務店の紹介
http://www.ichijo-miyagi.co.jp/
一条工務店ドットコム

ルミナスホワイトは
https://mote.tokyo/3704
ルミナスホワイトの専門


このページの先頭へ戻る